專業保健知識，陪你建立真正做得到的健康習慣
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✍️ 創辦人筆記｜關於健康，我一直相信的事 這些年來，我常被問到一個問題： 「你做保健食品，最在意的是什麼？」 很多人以為，答案會是技術、配方，或各種數據指標。但對我來...
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面對考試，學生最怕的就是壓力過大導致專注力下降、思維變慢。想在關鍵時刻維持敏捷的腦袋與穩定的情緒，除了適度休息、規律作息，營養補充也很重要。精胺酸是一種對大腦血液循環與神...
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長時間盯著電腦、滑手機，眼睛常常覺得乾澀、酸脹，甚至看久了就模糊？這是許多上班族、學生族的共同困擾。藍光對眼睛的影響不容小覷，尤其對黃斑部健康更是一大考驗。近年來，「游離...
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熬夜加班、輪班工作，已經是很多人的日常，但你是不是常覺得精神差、專注力下降，甚至擔心自己「爆肝」？長期作息不正常，對肝臟和整體代謝的負擔可不小，尤其醫護、客服、外送員這些...
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長時間工作、常常熬夜加班的年輕人，最容易遇到的問題就是精神不濟、注意力不集中，甚至因為久坐導致血液循環變差。左旋精胺酸是一種在體內會轉化為一氧化氮的胺基酸，能幫助血管放鬆...
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你是不是常常吃飽後覺得胃悶悶的、腸胃脹氣，或是便秘、拉肚子輪流來？其實，這些消化不良的問題不分年齡，從小朋友到上班族，甚至是中老年人，都可能因為飲食不均、壓力大或腸道菌叢...
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牛樟芝一直被視為台灣珍貴的保健食材，近年來更因各種保健觀點而受到關注。不過，你知道嗎？牛樟芝並不是人人都適合吃，尤其是孕婦、慢性病患者或正在服用藥物的人，若不清楚禁忌就亂...
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膝蓋走路、蹲下或上下樓梯時，總是發出「喀喀」聲嗎？其實，膝蓋有聲音並不一定代表生病，很多時候只是關節內的氣泡破裂或滑液流動的正常現象。但如果聲音伴隨疼痛、腫脹或走路卡卡，...
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研究顯示，40歲後膠原蛋白每年大概會掉1～2%，再加上壓力大、熬夜、飲食不均，肌膚自然就不再那麼緊緻。與其只靠外擦保養，不如從內在開始補充，才是真的幫肌膚打好基底，慢慢找...
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蒜是日常料理中常見的食材，風味獨特且富含營養成分，長期以來深受喜愛。但由於新鮮大蒜氣味較濃烈，食用後可能造成困擾，因此許多人會選擇氣味溫和且食用方便的大蒜精。本文將帶大家...
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手機滑整天、螢幕看太久，眼睛是不是常常乾乾澀澀、看東西也有點霧？晚上開車視線不清楚，爸媽年紀大了也開始看東看西都不太順？別再煩惱啦～現在很多人都會注意補充「葉黃素＋花青素...
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納豆紅麴是近年來備受關注的保健搭配組合，結合納豆激酶與紅麴中的天然活性成分，不僅有助於日常循環保養，也能為忙碌現代人補充營養所需。無論是銀髮族、上班族，還是重視健康管理的...
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珍珠粉自古以來即被視為珍貴素材，早在中國古代宮廷中便被廣泛使用，據傳如慈禧太后、楊貴妃等皆有使用記錄，作為日常保養的一部分。隨著現代科學研究的進展，珍珠粉的成分與特性逐漸...
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龜鹿二仙膠是傳統中醫中的珍貴補品，主要由龜板、鹿角、人參與枸杞熬製而成，具有陰陽雙補、氣血兼顧的特色。古代常用於體力調養與日常保養，被視為強身健體、延年益壽的良方，深受皇...
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目錄膽固醇標準值是多少？如何維持理想膽固醇數值？膽固醇檢查結果偏高或偏低，怎麼改善？該怎麼控制好膽固醇標準值？結論怎麼控制好膽固醇標準值? 常見問題FAQ擔心膽固醇過高？...
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目錄角鯊烯是什麼？天然來源與歷史背景角鯊烯有哪些功效?角鯊烯 (Squalene) vs. 角鯊烷 (Squalane) 有什麼不同？深海魚油 vs. 一般魚油：5大關鍵...
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目前台灣大約有200多萬人罹患糖尿病，每年新增人數約為2萬5千人。更值得注意的是，在18歲以上的成年人中，每4人就有1人血糖偏高，處於糖尿病前期，也就是俗稱的「高風險族群...
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保健專欄｜大蒜保養大蒜精功效怎麼看？一次整理營養重點、適合族群、補充提醒與挑選方向很多人想補充大蒜精，不是因為想追流行，而是希望在忙碌生活裡，用更方便的方式補進大蒜的營養...
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龜鹿二仙膠是一款傳統補品，據說龜鹿二仙膠功效能補氣血、強筋骨，還能提升免疫力。今天我們就用最簡單的方式，帶你快速了解這款養生補品！ 目錄龜鹿二仙膠是什麼?龜鹿二仙膠功效有...
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你知道三酸甘油脂是什麼嗎？別被這名字嚇到，其實它是我們身體儲存能量的一種方式，平常默默工作，幫我們提供能量！今天我們就來聊聊三酸甘油脂的正常值和異常時的警訊，讓你更了解自...
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「坐月子吃什麼？」這個問題幾乎每位新手媽媽都會問！產後的身體就像是一個需要「大修」的機器，吃對了才能讓自己恢復得更快，還能給寶寶提供最好的營養支持。今天，我們就來聊聊坐月...
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你有聽過「角鯊烯」這個名字嗎？它是一種來自天然來源的成分，近年來常被運用在保養領域中，受到不少關注。尤其對於重視日常肌膚照護的人來說，角鯊烯的質地與特性是許多人在挑選產品...
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你知道靈芝嗎？這種真菌自古以來就被視為珍貴的保健品，深受古代皇帝和貴族的青睞。靈芝的功效已經被現代科學證實，成為許多人日常保健的常見選擇。在這篇文章中，我們將深入探討靈芝...
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你有沒有發現，有些人容易感冒，而有些人卻很少生病？其實，容易感冒的原因有很多，不僅和免疫系統有關，也和日常生活習慣和外部環境息息相關。接下來，讓我們一起看看有哪些常見的感...
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本篇文章要來聊聊「如何減肥」，減肥這件事是困擾著許多人的問題。減肥並不一定要痛苦且充滿壓力；關鍵在於找到適合自己的減重計畫。只要掌握了正確的減肥方法，你也能輕鬆達到瘦身目...
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你知道血糖是什麼嗎？其實它就是我們身體的主要能量來源，就像汽車需要燃料一樣，我們的身體也需要葡萄糖來運作。如果血糖過高或過低，都會對我們的健康產生影響。接下來，讓我們一起...
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苦瓜功效的特殊性與營養成分，讓它在料理與日常保健中廣受歡迎。苦瓜功效的特殊之處，在於它有助於心血管方面的問題，還具備抗氧化能力，是提升免疫力的好幫手，讓我們一起來了解苦瓜...
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你知道苦瓜胜肽是什麼嗎？這是一種從苦瓜中提取出來的天然活性成分，對健康有許多好處！無論是幫助調節血糖、促進消化，還是增強免疫力，這些苦瓜胜肽功效都能讓你的生活更健康。不過...
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常常有顧客問市面上的品牌那麼多怎麼辨別真假？ 台記生技客服：市面上很多產品 ,吃了對人體沒有傷害，他不能說是假的，只能是說他沒有效果。但如果說他用的東西平平，並沒有放到足...
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TWGREEN關心您: 根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔...
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您好！我是 TWGREEN 台記生技 總經理 您 平常是否有在做健康檢查？ 您 是否知道自己的健康狀況? 平常就要了解自己的健康狀況如有任何自己身體健康方便的問題 ~ ...
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把每一個顧客都當作自己的家人在對待 台記總經理： 台記目前有30幾款產品線，所有的產品都是我們自己生產的，有自己的配方和做法，有的產品的包裝有人會說有這個包裝看起來怎麼這...
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台記總經理： 希望透過一個好產品幫助人，產生一個善的循環。台記總經理： 我常常在想如果社會缺少了我們少了什麼價值，如果多了我們又會獲得什麼價值，這個世界不缺乏大財團和有...
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台記創辦人林先生到海外參展，讚賞《大紀元》恢復傳統文化的理念。（余鋼／大紀元)台記創辦人：做食品是一個良心的事業，如果公司開發出來的產品自己都不敢食用，員工也不敢食用那千...
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TWGREEN 保健專欄｜均衡飲食營養攝取不夠會怎樣？一篇看懂六大類食物、外食補法與每天更穩的均衡飲食節奏很多人不是完全不知道要吃得健康，而是每天太忙、太趕、太容易用方便...
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👨⚕️藍光造成眼睛黃斑部慢性傷害，過去好發於老年人的『黃斑部病變』，不過在3C產品盛行後已有年輕化趨勢。🔻防藍光已經成為眼科重要議題。眼睛長期過度光線照射，造成的慢性刺...
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⚠️自民國 71 年起，癌症即成為台灣 10 大死因之首。 民國 106 年台灣共有 48,037人死於惡性腫瘤，占所有死亡人數的 27.95% 👨...
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TWGREEN 健康專欄・家族史與血糖管理 第二型糖尿病會遺傳嗎？看懂家族史風險、提早檢查重點與真正做得到的預防方向 ...
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蔬果中的「植化素」 有效保護心血管 蔬果的攝取和心血管疾病的風險有所關連呢？研究提到，蔬果是攝取鉀、鎂、抗氧化劑和酚類物質的良好管道，已被證明可以「降低血壓和膽...
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糖尿病前兆有哪些？從頻尿、口渴、疲倦到皮膚變化，一次看懂早期警訊與就醫重點很多人以為糖尿病一定會先出現很明顯的不舒服，其實不是。早期更常見的，反而是一直口渴、夜尿變多、容...
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國民健康署網站宣導『代謝症候群』的預防～招式❶ 聰明選、健康吃「三低一高」👍低油、低糖、低鹽、高纖 招式❷ 站起來，動30減少久坐！一天至少運動30分鐘🏃♂ 招式❸ 不...
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TWGREEN 保健專欄蒜頭有什麼好處？從營養成分、吃法重點到不適合族群，一次看懂大蒜的日常保養價值蒜頭不是神奇食物，但它確實是很有特色的日常食材。對想照顧飲食品質、料理...
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蔬菜水果攝取不足怎麼補？一篇看懂常見風險、身體警訊、補足份量與外食改善方法很多人不是完全不吃蔬菜水果，而是吃得零零散散、份量偏少、種類太單一。長期下來，膳食纖維、鉀、葉酸...
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台灣每47分鐘就有1人死於腦中風...位居國人10大死因第四名的腦血管疾病每年奪走約1萬多人的生命，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，每年3萬多名腦中風患者，有近2萬人失...
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何謂『糖胖症』？應該如何預防？糖尿病的英文是Diabetes，肥胖的英文是Obesity，兩者合併後成為一個新的字：Diabesity，中文可說是「糖胖症」，意指因肥胖而...
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高血壓通常沒有症狀，但每4.5人死亡中就有1人死於高血壓相關死因，故有沉默殺手之稱。量血壓是高血壓防治基本功，120/80是最佳防線，超過140/90即應就醫。「血壓3C...
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☃️低溫保健注意事項低溫容易誘發心臟病🤔️、中風急性發作，提醒習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，最好等早上8-9點以後；晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時...
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🧐誰是骨質疏鬆的高風險群？1.亞洲女性與白種人。👩2.女性荷爾蒙不足的人，包括45歲以前就停經，或停經超過一年，或性腺功能低下超過一年。3.缺乏鈣與維生素D。4.高蛋白(...
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TWGREEN 健康專欄・家族史與血糖管理 糖尿病會遺傳嗎？一次看懂家族史風險、檢查節奏、預防策略與家人一起做得到的日常管理 ...
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骨質疏鬆怎麼預防？從補鈣、維生素 D、運動到生活習慣，一次看懂日常保養重點很多人以為骨質疏鬆一定要等到年紀大、骨折了才需要處理，其實真正重要的，是在骨質明顯流失前就開始保...
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TWGREEN 保健專欄／骨骼保養補鈣吃什麼最好？高鈣食物、吸收重點與日常搭配一次整理補鈣不是把一種食物吃到很多，而是把「高鈣食物、維生素 D、蛋白質、日常活動」一起排進...
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糖尿病與失智有關嗎？一次看懂風險、早期警訊、照護節奏與家人陪伴重點很多人知道糖尿病會影響血糖、血管、視力與腎臟，卻沒意識到：當血糖長期忽高忽低、反覆低血糖、睡眠品質差，再...
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TWGREEN 糖尿病代謝專欄糖尿病飲食不等於什麼都不能吃，而是把每一餐吃得更有節奏、更知道份量，也更能照顧血糖起伏。很多人一聽到控糖，第一反應是全面戒澱粉、完全不碰水果...
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低血糖是什麼？先看重點當血糖降得太低時，身體可能出現冒冷汗、心悸、發抖、頭暈、飢餓、注意力不集中等反應。意識清楚時，應先補充 15 公克左右的快速糖分，15 分鐘後再檢查...
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TWGREEN 健康指南・高血糖急症快答型主題 高血糖急症有哪些警訊？一次看懂症狀、原因、處理方式與預防重點 高血糖不...
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TWGREEN 保健專欄｜腎臟照護與飲食管理 高磷食物有哪些？腎功能下降時怎麼吃比較穩，一次看懂血磷、隱藏磷與日常替換重點 當醫師提醒你要注意...
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TWGREEN 保健專欄尿毒症前兆有哪些？看懂高風險族群、eGFR 分期、就醫警訊與日常照顧節奏很多人把「尿毒症」直接等同洗腎，但真正需要重視的，通常是更前面的慢性腎臟病...
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TWGREEN 健康專欄代謝症候群是什麼？一次看懂 5 大指標、風險原因、改善策略與追蹤重點很多人健檢時會看到腰圍偏高、血壓偏高、血糖偏高或三酸甘油酯異常，卻因為「還沒有...
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      正常血管內皮光滑平順，隨著年紀增長及三高影響，血管內皮脂質堆積，日積     月累形成脂肪痕，造成...
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    膽固醇是一種脂肪樣的物質，人體內大部份膽固醇都是由肝臟製造。因此，膽固醇含量主要由基因決定，高膽固醇可能是遺傳性的。食用膽固醇、 飽和脂肪、反...
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何謂三酸甘油酯？三酸甘油酯也叫中性脂肪，是人體內的一種脂肪，平常在食物中也多有存在，飲食中來自油脂、蛋白質或碳水化合物的熱量，當吃進來的熱量超過身體所需時，沒有被立即消耗...
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【台記苦瓜胜肽】顧客反應佳效果好 ，近期顧客大量增加 因此開始徵求，好心得分享優惠活動。 活動辦法： 幫我們寫一台記苦瓜胜肽食用方享心得加上...
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胺基酸對人體的重要我們都知道蛋白質是人體所需五大營養素之一，它是構成人體細胞最重要的成份，也是人體許多抗體、酵素、荷爾蒙等的主要成份。蛋白質屬於大分子成分，是由胺基酸（A...
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陰陽學說是傳統文化的重要理論。天上有太陽也有太陰；對人而言，男子為陽，女子為陰，此外，山水、寒熱、虛實、動靜……等萬事萬物皆分陰陽。古人對陰陽變化道理的運用是很細膩的，在...
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健康生活習慣有哪些？從睡眠、飲食、活動到情緒管理，建立真正做得到的日常節奏很多人想到「保健」，第一個反應是吃得更克制、買更多營養品，或替自己排一張很滿的自律清單。但身體真...
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 😌【寧靜的心態】感悟生活，享受寧靜生活中的寧靜不一定是孤獨與寂寞😣也有人覺得，生活中的寧靜是偏安與消閒。然而人生許多時候我們是處於寧靜這種寧靜是我們在沉思、在...
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TWGREEN 健康專欄月見草油是什麼？一次看懂 GLA、常見用途、補充風險與挑選重點提到月見草，很多人會先想到女性保養、經前不適，或「聽說對皮膚不錯」。但真正值得先搞懂...
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每天都知道要「吃健康」，但真正走進超商、便當店或早餐店時，很多人還是會卡住：飯要不要吃？水果是不是太甜？外食是不是一定不健康？其實，健康飲食不是極端節食，也不是只挑幾樣被...
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TWGREEN 健康生活整理日常保健怎麼做？從作息、飲食、活動到情緒管理，建立真正做得到的健康習慣真正有用的日常保健，不是把生活排得更滿，而是讓睡眠、補水、飲食、活動、清...
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